5 Beneficios del Running para Madres y Padres

miércoles, 7 de enero de 2015

Ya que Enero es el mes de los propósitos, yo os propongo incorporar el running a vuestras vidas. 


De hecho, va a ser el primer propósito del reto #12meses12propositos, que voy a afianzar en este 2015. Sí, afianzar porque no estoy saliendo a correr todo lo que debería y ahora que me ha picado el gusanillo, y corro hasta carreras, quiero dedicarle mínimo 2 días en semana. 

Porque para que nos vamos a engañar, todo aquel propósito que no incorporamos a nuestra rutina, se queda preciosamente escrito en nuestra lista de buenas intenciones.

Seguro que más de uno os estaréis preguntando que por qué el running y no apuntarme a un gimnasio o jugar al padel, que es más cool y va más con las tendencias de propósitos de principios de año...pues muy fácil, porque los beneficios del running para madres (y padres) son un montón:

1. Tiempo. Cuántas veces me habré sentido culpable por "gastar" 2 horas en el gimnasio, porque 2 horas no te las quitaba nadie: 1 hora de la clase o la tabla de ejercicios + 1 hora en ir y volver al gimnasio, ducharte, secarte el pelo y vestirte.

Con el running con una hora tengo más que suficiente para ponerme las zapatillas, salir a la calle a correr media hora, ducharme, secarme el pelo y vestirme. Una hora ganada al reloj!

2.   Barato. No pagas clases, ni matriculas, ni pala molona, ni nada de eso.

Sólo necesitáis unas buenas zapatillas para no lesionaros, la inversión merece la pena. El resto de ropa ya la iréis incorporando si os pica el gusanillo.

No hagáis como yo que al principio salía con las zapatillas "para todo" que tenía y me costó 3 semanas de tendinitis con unos dolores horribles.

Y si al final no os gusta el running, ya tenéis unas zapatillas chulas para salir a pasear los domingos por el parque.

3.  Eficaz. Enseguida ves progresos tanto en tu forma física, pues vas aguantando más, como en la báscula.

Y si además, te has puesto como objetivo comer un poquito mejor, te vas a poner estupenda enseguida!

4.  Te permite escaparte. A ver, que levante la mano quien no ha deseado alguna vez salir corriendo de casa.

Pues si te aficionas al running, lo podrás hacer sin que nadie te critique, puesto que es tu hobby y los hobbies todo el mundo los respeta, hasta la suegra!

5.  Te dedicas tiempo. Toda mujer necesita su espacio, para pensar en sus cosas y darse cuenta que no sólo es madre, trabajadora, esposa, etc. que ella como ser independiente todavía existe.

Y además con la cantidad de endorfinas que sueltas al final de la carrera, volverás a casa con mucho mejor humor! Y si encima te vas con algunas amigas...para qué queremos más!


¿Qué más beneficios tiene para vosotras el running? ¿También os ha enganchando? ¿Cuál va a ser vuestro primer propósito del 2015 del reto #12meses12propositos? 

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4 comentarios:

  1. Yo me enganché hace unos años, luego lo cambié por la bicicleta. Sea como sea hacer deporte es sano y sienta genial. Un besazo.

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  2. Yo, lo que hago de toda la vida, es caminar a buen paso y funciona

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    Respuestas
    1. Lo importante es hacer algo de ejercicio y dedicarnos tiempo a nosotras!

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